第34章 腰肌劳损是怎么引起的该怎么调养 (第2/4页)
于维持肌肉和骨骼的健康。例如，每天保证一杯牛奶、一个鸡蛋，多吃绿叶蔬菜和水果。
2. 控制体重：避免过度肥胖，减轻腰部负担。合理控�
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于维持肌肉和骨骼的健康。例如，每天保证一杯牛奶、一个鸡蛋，多吃绿叶蔬菜和水果。
2. 控制体重：避免过度肥胖，减轻腰部负担。合理控�
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